Domanda:
quali sono i sintomi della fibromialgia?
Risposta:
Fibromialgia
La fibromialgia colpisce milioni di persone, soprattutto donne. Porta dolori diffusi ai muscoli e alle articolazioni, stanchezza costante e sonno poco riposante. Molti raccontano di svegliarsi già stanchi, con i muscoli tesi e la sensazione di non avere energie per affrontare la giornata. Anche compiti semplici, come fare la spesa o salire le scale, possono diventare difficili.
Non esiste ancora una cura definitiva, ma si può migliorare molto la qualità della vita. NMS Fisioterapica propone un percorso integrato che combina alimentazione, massaggio terapeutico e ginnastica posturale. Questi tre strumenti lavorano insieme, riducono dolore e fatica e aiutano a ritrovare energia e equilibrio.
Ginnastica posturale: muoversi meglio
La ginnastica posturale aiuta a riprendere il controllo del corpo. Insegna a muoversi senza dolore, correggere posture scorrette e ridurre le tensioni muscolari.
Gli esercizi partono lenti e semplici. Ogni movimento si adatta alle capacità del paziente. Poi si passa a esercizi più completi che migliorano stabilità, equilibrio e coordinazione.
Con la pratica costante, i muscoli diventano più elastici, la rigidità diminuisce e la fatica si alleggerisce. Si recupera fiducia nel corpo e nella capacità di muoversi liberamente.
Massaggio terapeutico: sollievo e rilassamento
Il massaggio terapeutico agisce direttamente sui muscoli contratti e sul dolore. Le sedute rilassano i tessuti, migliorano la circolazione e favoriscono l’ossigenazione.
Il contatto fisico ha un effetto positivo sul sistema nervoso. Riduce ansia e stress, che spesso amplificano il dolore. In NMS, il massaggio non è solo un momento di sollievo: prepara il corpo alla ginnastica posturale e rende più facile muoversi senza dolore.
Grazie al massaggio, molti pazienti notano subito un senso di leggerezza e benessere. Col tempo, il trattamento aiuta anche a gestire meglio la tensione muscolare cronica.
Mangiare bene per sostenere il corpo
L’alimentazione gioca un ruolo centrale. Cibi giusti aiutano a ridurre l’infiammazione, aumentano l’energia e favoriscono il recupero dei muscoli. Il nutrizionista valuta le tue abitudini e costruisce un piano personalizzato. Non esistono regole uguali per tutti: ogni corpo ha bisogno di attenzioni diverse.
Spesso si suggeriscono frutta e verdura fresca, pesce azzurro, cereali integrali e frutta secca. Si riducono zuccheri, dolci e cibi ultra-processati. Mangiare bene non aiuta solo i muscoli. Supporta anche l’umore e riduce la stanchezza cronica, problemi comuni tra chi soffre di fibromialgia.
Seguire un’alimentazione equilibrata significa dare al corpo il carburante giusto. Aiuta a sentirsi più energici e meno affaticati. Con il tempo, anche la qualità del sonno può migliorare.
Un percorso personalizzato
L’efficacia nasce dal lavoro in squadra. Nutrizionisti, massaggiatori e fisioterapisti collaborano per creare un percorso su misura. Ogni fase si adatta ai progressi del paziente e alle sue esigenze.
Il percorso non è uguale per tutti. Si monitora costantemente l’andamento e si modificano gli esercizi, i massaggi e i consigli alimentari in base ai risultati.
La fibromialgia non deve fermare la vita. Con il percorso giusto si può ridurre dolore, stanchezza e rigidità. Si può dormire meglio, muoversi con più facilità e ritrovare energia.
Nei centri come NMS Fisioterapica, questo percorso multidisciplinare accompagna ogni paziente passo dopo passo. Permette di ritrovare benessere, autonomia e qualità della vita.